成分献血のススメ(献血はダイエットできるのか実践)②

先日、人生初の成分献血(血漿)をしました。全血献血から10年ほど経っていたので、体調や不安があり心配していたけど、私的には体が軽くなった気がします。

効果

ダイエットと関係ないと思われるかも知れませんがこれはとっても重要です❗

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体が軽くなった

これは体の油や老廃物が排出されたのかと思えるくらいスッキリした感覚です。なんとなくですが、赤ちゃんに母乳をあげているときはいくら食べても太らなかった時の感覚です。栄養ごと排出され新たに再生してる感じがします。 (母乳と違って、ここで食べ過ぎちゃうと太るのかも)

朝がしんどくて、毎日お弁当が作れませんでしたが、目覚めがよくなったので、週5で毎日お弁当を作れるようになった。

献血センターのラブラッドという会員になると、最短で翌日に検査の結果がわかり、自分の血液の結果が直ぐにわかります。献血結果が良かったのですが、次はもっと良くしようと意識できます。

年々じわじわ体重が増えてきて、MAX49,9㎏になっていました。モロモロ気を付けるようになり、今現在49,3㎏に減っています(前の献血から2週間です)。むくみが少なくなった気がします。

成分献血は2週間後には献血が可能です。なので健康に気を付けようと思うモチベーションで数日間過ごし、モチベーションが下がりそうな2週間後に次の献血の予約を入れておけば維持しておけるというわけです。

それ以外に『ながら』で出来ること

朝の食事に納豆(なっとうがあまり得意ではないので、極小カップ半分)とトマトジュースを取り入れてみました。

それと下腹に力を入れる事と気づいたら胸式呼吸であばら骨を動かす用にしています。

今回の結果の気になる点

今回はルーシーダットンのレッスンを1時間ほど受けて、その後ご褒美ペペロンチーノを食べて献血に行きました。

基準値を越える結果は無かったですが、うーん、コレステロールが高くなってるのが気になる‼️会社の定期検診だったらHがついてると思うので、次回はコレステロールを中心に下がるように努力あるのみ。